Welche Lebensmittel erhöhen das Diabetesrisiko und welche senken es? Wissenschaftler werteten 72 Studien aus und kamen zu dem Schluss, dass das Diabetesrisiko von Menschen gesenkt werden kann, wenn diese tierisches Protein, vor allem solches aus verarbeitetem und rotem Fleisch, durch pflanzliches Protein und Joghurt ersetzen.
Wer mit dem Rauchen aufhört, tut seinem Körper und auch seiner Psyche Gutes. Ein systematischer Cochrane-Review hat gezeigt, dass durch einen Rauchstopp Ängste, depressive Verstimmungen und Stress reduziert werden.
Eine typische westliche Ernährung, mit verarbeitetem Getreide und Fleischprodukten, fördert laut einer US-amerikanischen Studie die Entstehung einer Kniearthrose.
Sportliche Betätigung ist wichtig – ab einem Alter von 50 Jahren kann sie sogar vor Schmerzen schützen, wie eine irische Longitudinalstudie gezeigt hat.
Lernen im Schlaf, davon hat wohl jeder schon einmal geträumt. Zumindest das Abspeichern von neu Gelerntem während des Schlafs kann mithilfe von Düften gezielt gefördert werden.
„Die Mitte muss vor allen anderen Symptomen wieder ins harmonische Gleichgewicht gebracht werden, denn die Mitte ist die Wurzel aller Gesundheit“, sagt die traditionelle chinesische Medizin über den Magen-Darm-Trakt.
Die Dreijährige, die vor jedem Stuhlgang vor Angst weint, und die erschöpfte, von Skelettschmerzen und diffusen Depressionen geplagte Achtzigjährige hatten auf den ersten Blick sehr wenig miteinander zu tun.
Infektiös bedingte Erkrankungen fordern unser Immunsystem in besonderem Maße heraus – das ist in der Medizin nicht erst seit der COVID-19-Erkrankungswelle bekannt.
